מה זאת תכנית הצעדים?

אחת הבעיות הרפואיות העתיקות ביותר בעולם היא ההתמכרות לטיפה המרה, המכונה גם “אלכוהוליזם”. דורות על דורות של אנשים שהתמכרו לשתיית אלכוהול נותרו ללא תקווה והם מתו באלפיהם או איבדו שפיות ונכלאו במוסדות סגורים לחולי נפש. הרופאים ואנשי בריאות הנפש ניסו לעזור להם בכל דרך אפשרית להפסיק את ההתנהגות ההרסנית, אך בדרך כלל ללא הצלחה.

ד”ר קארל יונג, אחד מגדולי הפסיכולוגים בדור הקודם, שהיה פתוח לרעיונות רוחניים, טען כי הדרך היחידה שבה מכור לאלכוהול יצליח להיגמל היא באם הוא יעבור חוויה רוחנית, כזו שתגרום לו לשינוי מקיף של האישיות. לימים הוא כתב כי הכמיהה למשקה שווה לכמיהה של הנפש לחיבור לא‑להים, וציטט את הפסוק מתהלים “צמאה נפשי לא‑להים לא‑ל חי”.

שני אלכוהוליסטים חסרי תקנה שכבר איבדו הכול בחייהם, החליטו לקחת את הדברים ברצינות והתחילו לעבוד על מנת לשנות את דרך חייהם הקודמת ולהתחיל בדרך חיים חדשה המבוססת על חוסר אנוכיות, ביטחון מוחלט בא‑להים, פיצוי האנשים שבהם פגעו ועבודה אישית מאומצת על פגמי האופי שלהם. שניהם החלימו, ומאז ועד מותם לא באה טיפת משקה אל פיהם. משגילו כי יש להם סיכוי, החלו לעבוד בהתלהבות כשהם מעבירים את המסר לאלכוהוליסטים רבים אחרים, והנס שהתרחש לשני החברים הראשונים, התרחש מאז אין ספור פעמים. הם הקימו קבוצות שנקראות “אלכוהוליסטים אנונימיים”. הקבוצות התרחבו במהירות והגיעו לכל מקום בעולם. לאחר מכן, גם אנשי מקצוע החלו להשתמש בעקרונות שגילו האלכוהוליסטים הראשונים כשהם מדגישים את הצורך ברוחניות בחייו של כל מכור המבקש להיגמל.

אז התברר דבר נוסף – התברר שהפתרון שמצאו האלכוהוליסטים, יכול לעזור גם למכורים לדברים אחרים. הראשונים שהצטרפו היו המכורים לסמים, ואחריהם הגיעה התכנית לכל סוג התמכרות שניתן להעלות על הדעת. המכורים להימורים שאיבדו את הכול ואפילו המכורים לאכילה שלא הצליחו להפסיק לאכול בכפייתיות למרות המחיר הגופני והנפשי הכבד ששילמו על כך. כך הגיעה התכנית אלינו, המכורים להתנהגויות הרסניות בתחום התאווה המינית.

ראשית היה צורך להכיר בעובדה שניתן להתמכר לסוגים השונים של ההתנהגויות המיניות, כמו צפייה בפורנו, אוננות וכן הלאה. הדבר היה בגדר מהפכה מחשבתית, מפני שבשונה מאלכוהול או סמים, אנחנו לא מכניסים חומרים ממכרים חיצוניים לגופנו. אבל הדמיון היה רב מכדי להתעלם ממנו: המכור לפורנו עובר את אותם שלבים שעובר המכור לאלכוהול, החל מהצורך המתפתח להמשיך את ההתנהגות הבעייתית, דרך המינון הגובר והולך, אי היכולת להפסיק ועד לתסמיני הגמילה כאשר נמנעת ממנו הגישה ל’חומר’ הממכר. גם כאן א‑להים סלל את הדרך עבורנו, כאשר מספר חברים גילו שהתכנית של האלכוהוליסטים עבדה עבורם, והם הקימו את הקבוצות הראשונות שנתנו מענה למכורים להתנהגות מינית בעייתית.

בשנים שעברו מאז, הפכה תכנית 12 הצעדים לפתרון המוכר ביותר ובעלי סיכויי ההצלחה הגבוהים ביותר. עוד ועוד חברים מצטרפים כל העת לתכנית הצעדים, ורבים שואלים מהי התכנית, כיצד צועדים ושאלות בסיסיות רבות נוספות.

באתר שלנו תמצא מידע שנכתב על מנת להציג את הסיפור שלנו על חלקיו השונים, ההתמכרות, הקשיים והיציאה מהמצר, כדי שאתה הקורא תוכל להבין מה עבר עלינו ומה אנו עשינו כדי להיחלץ מהקושי. אנו מקווים שהספר יספק עדות משכנעת לכך שיש סיכוי ויש פתרון שיכול לעבוד עבורך, ובנוסף, שהקריאה בו תענה על השאלות שבוודאי מעסיקות אותך ותראה בדיוק כיצד אנו החלמנו. אנחנו לא טוענים שזה קל, וגם לא טוענים שזה מתאים לכל אחד, אבל אם אתה מזדהה עם הבעיה, אנחנו מציעים לך את מה שעבד עבורנו, ומקווים שגם אתה תגלה שהפתרון הזה מתאים עבורך.

בחן את עצמך

בדוק איפה אתה על הרצף בין נפילות להתמכרות בעזרת 7 שאלות פשוטות (3 דק'), וקבל המלצות אישיות בדרך שלך לחופש מפורנוגרפיה.

אנונימי

חינמי

מוכח מחקרית

התחל עכשיו

רוצה תמיכה אבל חושש?

רבים רוצים לעשות צעד קטן לפני שהם יחליטו ללכת לקבוצות תמיכה.

מתנדבים מתוך קבוצות 12 הצעדים ישמחו לעשות איתכם שיחת התאמה לתוכנית, לענות על שאלות בנושא, ולפזר את הערפל

כדי שתוכלו להתקדם יותר בקלות לדרך שמתאימה לכם.

מידע נוסף

רוצה להשקיע בשינוי?

מחקרים מראים שהרבה יותר קל ויעיל להפסיק צפייה קבועה בפורנוגרפיה בעזרת כמה כלים ממוקדים.

מה תקבל?

  • תקבל בחינם: תוכנית מקיפה ומקצועית
  • תלמד: לזהות את הגורמים
  • תלמד: לצמצם את האתגר
  • תלמד: להתגבר גם על דחף חזק
  • תקבל בנייה הדרגתית ויציבה של היכולות שלך

כולל בונוסים בשווי מאות דולרים:

מעקב יומי

מדיטציות

סרטונים

דפי עבודה

סטטיסטיקות

הירשם בחינם

חופש מפורנו - לאנשים עסוקים

יצרנו אתגר אימיילים, במיוחד למי שרוצה לעבוד קצר, לעניין, מסודר ומקצועי:

משימה יומית חדשה
העקרונות הכי חשובים
בלי בזבוז זמן
התקדמות מסודרת - מהבסיס למעלה
חינם!
מידע נוסף

חופש מפורנו - לאנשים עסוקים

יצרנו אתגר אימיילים, במיוחד למי שרוצה לעבוד קצר, לעניין, מסודר ומקצועי

משימה יומית חדשה

העקרונות הכי חשובים

בלי בזבוז זמן

התקדמות מסודרת - מהבסיס למעלה

חינם!