כל הזמן מתקשה לי האבר מה עושים ? וד''ל ... אני מחכה לעזרה ממכם

בהצלחה, צעד ראשון כבר עשית, שאתה כאן.
קרא את המדריך.

מכיר את זה גם, לא פשוט בכלל.
כל תנועה יכולה לגרות
שמע לי,
1. אל תיהיה לבד כלל, רק במקרים שחייב ממש להיות לבד כמו בשירותים בסדר אבל עדיף כמה שפחות להיות לבד
2. תעסיק את עצמך הרבה
בתורה, מלאכה, דברים שאתה אוהב וכו'

והעצה החשובה ביותר מכולם שעליה הזהיר רבנו מאוד מאוד -
תיהיה בשמחה תמיד! תעשה הכל כדי להיות בשמחה,
תשיר שירים של שמחה
תספר בדיחות
תצחק
תשמח
תרקוד
תן חיוך
וזה יעבור בעז"ה.
בהצלחה.

קשה קשה כתב on 08 אוג' 2016 13:10:

תודה על עזרתכם לאט לאט אני מתחיל לקרוא את המדריך ואני מנסה באמת הרבה להיות בשמחה 

מזדהה מאוד, היו לי כאלו תקופות בהחלמה והרגשתי שאני מת,
הייתי מתקשר לחברים וחולק חוסר אונים,
בשבילך חבר יקר, תמשיך לשתף, ולספר קצת מהחיים שלך, כמובן באנונימיות, ונשמח לראותך ביחד איתנו בפורום,

תודה לכם ! אין עליכם ! אתם בסדר !
כי אני מרגיש סוף סוף שאחד איתי .
אבל יש לי עוד בעיה ?
בכל פעם שאני מתיישב במחשב אני מרגיש תזוזה וד''ל וכ''ו ...
אני לא צריך להסביר... 
מה עושים עם רגשות אלו ????
[רק מי שמבין אותי באמת שיענה לי!!!]

מילה אחת "ספונסר".
אתה יכול להיתעלם, אבל לדעתי השאלות מתאימות רק לו.
בהצלחה

כשהייתי בהתחלה של ההחלמה שלי האבר היה עולה ויורד "יענו" ר"ח תמיד מתפלל יעלה ויבוא 
היה רגיל שכל פעם שהוא עולה אני מפנק אותו ומביא אותו לידי גמר והנאה 
עד שאמרתי לו "אבר אבר מצידי תעלה תרד לא איכפת לי שתעמוד דום כל היום "
ברגע שהאבר הבין שאני לא מתנגד לעמידה שלו ובכל מקרה אני לא חייב לספק לו את מה שהוא התרגל לקבל אני פשוט לא נגעתי בו ולאט לאט הבין שאין לו פרטנר והיפסיק לעמוד כלכך הרבה
היום שנה בניקיון בקושי עומד לי סתם ללא כוונה של מצווה למרות שעדיין יש בי רצון ותשוקה לאונן 
בהצלחה ! ןתזכור אם אתה רציני ובאמת מוכן לוותר על התאווה ובאת להפסיק או שסבלת מספיק בתאווה אזי יש כאן פיתרון המון חברים עלו על דרך אחרי יאוש וחוסר תקווה מה שצריך זה רצון אמיתי להפסיק ומוכנות לעשות הכל מה שדרוש להגיע לזה בבחינת נעשה ונשמע
מברך אותך וכל החברים שה' יהיה איתך ואיתי ויעזור לנו להיטהר ולהתנקות ממחלות הנפש שלנו
לבד לא יכולנו אבל ביחד ננצח בעזרתו יתברך

חחחח טהרת הלב, אהבתי...
זה נכון לגמרי, כשאני במוכנות לוותר על התאווה ממיילא לחבר שלנו יורדים הפרטנרים
מדהים שפעולות פשוטות נותנות לנו פתרון אמיתי
בהחלמה

קשה קשה כתב on 08 אוג' 2016 13:10:

יש עצה לכך שראיתי בספר שולחן ערוך מקוצר והוא עובד!(אני משתמש בו כבר תקופה)
כשהוא נעמד
תעמוד על קצות האצבעות(ממש על הקצה כמו בלט) עד שירד
והוא ירד
זה קצת כואב וקשה אבל זה עובד
ואם אתה יושב תתקע את קצות האצבעות באדמה
בהצלחה!

יש למישהו עוד רעיונות
ממש קשה לי עם זה...