שבוע טוב לך,
מחשבות מייאשות הן משהו שאנחנו מתמודדים איתו יום יום.
א. הן לא עוזרות לנו להרגיש טוב יותר,
ב. הן לא מקדמות או מייעלות את ההתמודדות שלנו,
ג. הן מוגזמות ולא מדויקות (אנחנו לא אפס, זה פשוט לא נכון, זו הגזמה של מחשבה מייאשת),
אז העצה שלי היא שתתחיל להציב מטרה ברורה על אחד הבורות שמפילים רבים מאוד - המחשבות המייאשות.
דבר שני - לגבי מוטיבציה, אני חושב שצדקת שביקשת עידוד ותמיכה מחברים כאן. מוזמן להמשיך לשתף, לבקש, להגיב לאחרים ולקרוא שרשורים קודמים בעוד קטגוריות בפורום שלנו. יש הרבה מאוד ממה להתחזק ולהתמלא במוטיבציה.
דבר שלישי - אמנם אתה לוחם, אבל גם אחת לכמה שבועות שאתה יוצא מהצבא - אולי תוכל להתמלא בכוחות ומיקוד בקבוצות החיות ברחבי הארץ. חברים רבים שסיפרו סיפור דומה למצב שלך אמרו שהקבוצות הצליחו להזיז משהו שהם הרגישו שהיה תקוע.
תשקול ואולי תנסה... אולי זה מה שחיפשת.
לגבי תמיכה מקצועית - תוכל לבדוק פנייה לקב"ן ולקבל דרכו טיפול מקצועי.
(אני יודע שזה נושא רגיש, ואולי ביחידה שלך יש קבנית, תוכל לבקש לדבר עם קב"ן גבר בלי צורך לפרט יותר מדי למה. אני גם יודע שלוחמים רבים מתביישים מלפנות לקב"ן, אז אני רק מציע, ואתה תעשה מה שמתאים ונוח לך).
ונקודה אחרונה - השינוי לפעמים הוא מאוד הדרגתי. קצת כל פעם, דקה כל פעם, צמצום קטן של סוג ועוצמת הצפייה או האוננות,
וכו' וכו', כל שחרור קטן מצטרף לשחרור גדול יותר ויותר שאתה משיג ובונה לך.
אז אל תאמין לקולות מייאשים שאומרים שאתה לא מתקדם אם ההתקדמות שלך היא קטנה כרגע.
בהצלחה רבה לך!
מקווים שתמשיך לשתף ולכתוב כאן.
