הי אנונימי64,
כאשר אנחנו מרגישים רגשות שליליים, הדבר משפיע עלינו גם לגלוש למקומות פחות נעימים ובכלל זה גם לתאווה.
יכול להיות (אני לא יודע אם זה המקרה שלך בדיוק) שאחת הדרכים שלך להתמודד עם הרגשות הללו היה לתת פורקן לתאווה, וכאשר אתה הפסקת - הגוף שהיה רגיל ל"פיתרון" הקל = לחטוא, מתחיל לאותת לך ע"י הצפת הרגשות שהיו מודחקים. הכעס הוא רק סימני היגמלות והוא יחלוף ככל שהזמן יעבור, בהתחלה יצופו אותם רגשות אבל אם תצליח לא ליפול תאווה אלא להרגיש אותם ולהשלים איתם, הם יחלפו. הגוף יתרגל שלא ללכת למקום ההוא וגם אותם סימפטומים יעלמו. רק צריך להחזיק מעמד טיפה.
התאווה לא נותנת פיתרון אלא יכולה רק להדחיק את הרגשות הללו אם הם היו קיימים עוד לפני כן.
דווקא התמודדות עם הרגשות מבלי לנסות למצוא מסיח - יכול להיות פיתרון. נכון. זה לא נעים אבל זה דרך העולם, המתנה היא שברגע שמתמודדים - מוצאים את התשובה. מבינים מה יכול לעזור.
חשבת אולי לשאול:
אולי הרגשות שאני מרגיש לא קשורות לתאווה?
מדוע אני מרגיש דווקא כעס?
אולי הכעס נובע ממשהו אחר? יותר עמוק?
אולי אני לא רציתי להרגיש כעס ורק הדחקתי עד שהוא התפרץ במקום אחר?
איך אני מתמודד עם הכעס? (האם אני בורח לתאווה או שאני מתמודד איתו)
האם הדרך שלי להתמודד עם חוסק פורקן הוא כעס? (אולי תוכל להחליף אז את הרגש במשהו אחר, למשל כאשר אתה לא רוצה לתת פורקן, תעשה הליכה הקלה, כושר, תשיר לעצמך שיר, תחליף את הכעס בפעולה אחרת שתעסיק אותך).
וכמו שאמרו החברים. תתקדם לאט לאט בקורס, גם בGYE+ יש סרטונים מדהימים שיכולים לעזור (כמובן שהם בחינם, אתה נכנס אליהם עם אותו שם משתמש וסיסמה שהשתמשת כדי להיכנס לכאן).
הרבה הצלחה צדיק!
אם הצלחתי קצת להפיג את העמימות - עשיתי את שלי.
