לא הסקפתי לעדכן במהלך היום.
אני נקי 12 יום ב"ה.
נמשיך לעדכן מחר בע"ה.
לילה טוב לכולם...

נקי 14 ב"ה.
הגענו ליום חמישי, יום של ניסיונות, אשתדל לשוב ולעדכן במהלך היום.
שיהיה לנו יום נקי ומוצלח.

אז עבר יום לא פשוט, לא בגלל התאווה, יום של עייפות, יום של מצב רוח כללי לא הכי טוב.
אולי במצב אחר הייתי נופל, אבל ב"ה אני פה נקי, ונשאר לנו עוד קצת כדי לסיים אותו נקי.
שיהיה לכולנו לילה נקי.
לילה טוב.

אוהב אותך!!
אשמח לקרוא בבוקר אם אתה עדיין נקי

עבר יום נקי אתמול, נקיות של 15 יום ב"ה.
שיהיה לנו יום נקי ומוצלח

נפלתי ביום שישי בלילה.
הייתה לי הרגשה כללית של עייפות וכאב ראש כבר יומיים, ניסיתי לישון בצהריים אבל זה לא ממש עזר, בלילה הייתי במיטה והיה לי משעמם ולא נרדמתי (למרות שהייתי עייף), בלילה לראש מגיעות הפנטזיות (או שאני מביא אותן), ומתישהו התחלתי למעוד, חשבתי שאני יוכל להפסיק ופעם אחת באמת הפסקתי, אבל אחרי כמה דק' למרות שניסיתי לשלוט בעצמי, נפלתי.
זו רק דוגמה לחוסר אונים שלי, חשבתי שאני בשליטה, חשבתי שאני יכול ככה או ככה והיה ברור לי שאני לא אפול.
צריך להתחיל שוב, או להמשיך מאיפה שהיינו, עם הלקח לניסיון הבא שלי.
לילה טוב.

תודה לכולם, נמשיך לעדכן בע"ה.
יום 1 נקי.

ממש קשה לי עכשיו, אני לא מבין למה "הסכמתי" ליפול ולהכניס את עצמי לניסיון הזה של להתחיל הכל שוב מחדש, שבהתחלה הניסיון פשוט אוכל אותך מבפנים וזה כבר לא כזה "נורא" ליפול, הרגע הזה שאני קושר את עצמי לתאווה שוב בגלל הנפילה וצריך שוב פעם לעבוד קשה ולסבול בשביל "לנתק" את הקשר הזה.
אולי מתישהו אני אקרא את התגובה הזאת וזה יציל אותי.

אני מציע שתכתוב לעצמך בפירוט את כל מה שעבר עלייך ביום שישי בלילה מהרגע שהגיעו הפנטזיות עד אחרי הנפילה, תכתוב איך הרגשת אחרי הנפילה, וכל יום תסתכל ותקרא בזה או שכל פעם שהתאווה עולה, מהר תרוץ לקרוא את זה

חזרתי לפה אחרי "הפסקה" של חצי שנה.
יש לי כרגע 3 ימי נקיות, אשתדל לעדכן פה את המשך המסע.
יום טוב לכולם.