סוף כל סוף עברתי שוב את
10 ימי הנקיון
שכחתי כבר
איזה כיף להיות נקי אפשר לנשום קצת לרווחה
היו לי חודשיים קשים של נפילות אחרי נפילות
כשכבר חשבתי שיצאתי מהמימד האובססיבי
טעות מרה כנראה 
תוך ימים חוזרים לשם
כנראה שלקרוא על זה לא מספיק
צריך גם לעבור את זה

כיף שמוע ממך בשורות כאלה טובות. התגעגעתי

תודה אח יקר
אמנם לא כתבתי
אבל הייתי פה יום ביומו
ועקבתי ולפעמים גם צחקתי
מהפוסטים שלך
אתה צודק -יש לך באמת חוש הומור
אתה רק צריך לחשוף את הצד הזה יותר
מהצד הקיפודי

נפשי בכפי היקר
סליחות אם נפגעת 
אבל שום ציניות  וקור לא היו בדבריי
נהפוך הוא
ניסיתי לעודד אותך
בעקבות הפוסט שלך שנגע לליבי
לא הצליח לי
אולי בפעם הבאה
לילה טוב

נעים לדעת שמלאכים טובים כמוך עוקבים אחריי. תמשיך. אני אשתדל להשתמש יותר בהומור גם כשיהיה כואב וקשה

אתמול השתתפתי פעם ראשונה
במפגש טלפוני 
בהנחית אסירות ונתן
היה מרתק אני עד עכשיו חושב על זה
לא ישנתי בלילה טוב
אולי סוג של התרגשות של אחרי
דרך אגב הקול שלך אסירות אולי קצת צרוד
אבל מלטף בדיוק כמו הקול של נתן
אתם ממש צמד חמד
״ציפורי לילה ״
תודה

הכל בסדר נשמה...

תודה אח, נשמה, הקבוצה הזו רצה כבר זמן, ובאמת יש לשיח עם חדשים ארומה מיוחדת. אני דווקא הרגשתי שאתמול אתה הבאת איתך את הניחוח המיוחד שלך... תן לזה צ'אנס אמיתי, יש כאלו שלוקח להם יותר זמן להתרגל לרעיון ולקבל ממנו תועלת. תמשיך להיות איתנו בדרך, לי בכל מקרה אתה נותן המון.

שמח לשמוע שהתקדמת לזה. מחכה לשמוע מההתנסות שלך

היי גוני
האמת שאני קצת משוחד
אני מת על הקול והאנרגיות של אסירות בטלפון
וחלק מהענין היה לשמוע אותו
( יסלח לי נתן שגם ניחן בקול נעים רך ומופלא )
אני מושך את השבוע הזה נכון לעכשיו
עדיין אם האנרגיות של השיחה מיום ראשון
כך שזה חיובי מאד  ( והיו לי מצבים קשים )
השאלה הגדולה היא האם כשאעשה את זה
למנהג קבוע - לא תרד רמת האנרגיה שמקבלים
מהשיחה וזה יהפוך לסוג של שיגרה
או שעדיף לעשות את זה רק
מדי פעם כדי לשמר את ההתרגשות והאנרגיה שזה נותן
ראה מקרה חברות בפורום כשהתחלתי אם הפורום
התרגשתי והתלהבתי הכל היה חדש
הגעתי לשיא של 55 יום
שיא שאני כבר חצי שנה לא מצליח לשחזר

את זה אני עדיין לא יודע
אדווח לך במידה ואמשיך

מניסיון- ההתרגשות חולפת וזה הופך להרגל.
אך מה שמפתיע, שלא ההתרגשות שומרת עלינו נקיים אלא הפעולות, למרות הרגילות שלהם.
התוכנית לא פועלת כשאנחנו למעלה ושהכל טוב ומתרגשים, אלא דווקא כשאנו למטה.
התוכנית גם מלמדת אותנו לחיות בשלווה ואיזון ולדעת שאחרי כל תקופה שמחה תבוא תקופה פחות שמחה ולהפך ולדעת לקבל הכל בשלווה ולא להתרגש. להיות מאוזנים.

בס"ד
יוסף (יהודה) היקר
יפה מאוד
אהבתי..

תודה יוסף
מזה חששתי
מה ששמר אותי השבוע לא היו הפעולות (לא עשיתי שום דבר) אלא ההתרגשות

ואני לתומי חשבתי שקולי הטלפוני, שהאנרגיות שלי יחלימו אותך...
סתאם. המשך לפעול אחי. זכור, הדרך היא הדבר החשוב.
אוהב.

אל תצחק
לזה בדיוק התכונתי כשאמרתי
שההתרגשות השאירה אותי נקי
( ההתרגשות מהקול שלך ומהאנרגיה שלך )