ברוכים הבאים, אורח

נושא: התמודדות 2459 צפיות

תגובה: התמודדות לפני 4 שבועות, 1 יום #129713

  • המשתוקק
  • רצף ניקיון נוכחי: 47 ימים
  • מחובר
  • דירוג פלטיניום
  • הודעות: 1854
מצטרף להמלצת קודמי.



תודה על השיתוף. בהצלחה רבה בעז"ה

תגובה: התמודדות לפני 4 שבועות #129753

  • תקווה25
  • רצף ניקיון נוכחי: 3 ימים
  • מנותק
  • דירוג כסף
  • הודעות: 116

שלום חברים שלי
היתה לי הרגשה שזה יבוא....
אחרי 5 ימים.. עם גלים קטנים, פתאום בא אחד גדול.
ופשוט לא הצלחתי לעמוד מולו...
אני מבין שאין לי כוח אל מול זה. צריך ממש לעבוד מול התאווה הזו בתחבולות.

האמת שזה היה ממש זריז הפעם.
בנפילות קודמות שלי הייתי ממש נלחם בשיניים, נכנס לפורום, עובר ייסורים עצמיים ומלחמות עם עצמי ורק אז נופל.
אבל היום משום מה... זה ממש לקח דקה. טיק טק.
מבאס... אבל מצד שני אני שמח שלא "נפצעתי" מהמלחמה הזאת כמו בפעמים קודמות.
ככה אני יכול להמשיך ולהילחם במערכה הבאה.

ניסיתי כל הימים האחרונים לשתף פה.
פיספסתי יום אחד שהוא אתמול.
מעניין... יכול להיות שזה תרם לנפילה?
לא יודע.. אבל אני שמח שלקחתי צעד קדימה בעניין.

בנוסף אני כבר ישן כמה לילות בלי הפלאפון לידי.. שלא יהיה בהשיג יד וגם לא מחטט בו לפני השינה.
כבר מרגיש יותר טוב.
אני בדרך.
אמנם נפלתי, אבל הדרך לניצחון רצופה בכאבים ומכשולים.
אני בטוח שאצליח.

אוהב אתכם

תגובה: התמודדות לפני 4 שבועות #129757

  • mitmoded
  • רצף ניקיון נוכחי: 2 ימים
  • מנותק
  • דירוג זהב
  • הודעות: 224

כל הכבוד על הרצון להמשיך ולא להיכנע !!

יש איזה מאמר שמסתובב פה על המעבר ממלחמה לויתור, הרבה פעמים אנחנו לא מצליחים להילחם בכלל, התאווה גדולה עלינו ואין לנו כוחות לנצח אותה, אבל אנחנו יכולים לוותר עליה, דהיינו אני לא הולך ראש בראש עם התאווה אלא פשוט נכנע ומוותר עליה 

אשתדל לשלוח כאן את הקישור למאמר הזה 

תצליח !

תגובה: התמודדות לפני 3 שבועות, 6 ימים #129789

  • תקווה25
  • רצף ניקיון נוכחי: 3 ימים
  • מנותק
  • דירוג כסף
  • הודעות: 116

תודה רבה לכם אחים שלי!
היום עבר עליי יום טוב.. אמנם לא עשיתי יותר מידי חוץ מהלתאמן אבל הרגשתי טוב, מצב רוח מרומם..
ברוך השם מקווה להמשיך עם זה

אוהב אתכם תודה על התמיכה והעזרה!

תגובה: התמודדות לפני 3 שבועות, 5 ימים #129793

  • המשתוקק
  • רצף ניקיון נוכחי: 47 ימים
  • מחובר
  • דירוג פלטיניום
  • הודעות: 1854

כיף לשמוע!
תמשיך לשתף אותנו!

יש לך סינון?


בהצלחה רבה בעז"ה

תגובה: התמודדות לפני 3 שבועות, 5 ימים #129799

  • דייב 2
  • רצף ניקיון נוכחי: 5 ימים
  • מנותק
  • דירוג זהב
  • הודעות: 294

תמשיך עם 'תקוה' - אתה תצליח לשתף לדעתי זה הדבר הכי חשוב, כמובן אחרי סינון

תגובה: התמודדות לפני 3 שבועות, 4 ימים #129805

  • beliver
  • רצף ניקיון נוכחי: 13 ימים
  • מחובר
  • דירוג זהב
  • הודעות: 312

אוהבים בהצלחה. 
תשאר איתנו!

תגובה: התמודדות לפני 3 שבועות, 3 ימים #129842

  • תקווה25
  • רצף ניקיון נוכחי: 3 ימים
  • מנותק
  • דירוג כסף
  • הודעות: 116

שלום אחים שלי
היום עבר בסך הכל בסדר...
מלא מלא לימודים.. 
האמת שבאיזה הפסקה אחת יצא לי לשלוח מבט למקום לא טוב ביוטיוב
סגרתי אותו זריז אבל אני מקווה שזה לא יחזור אליי כמו בומרנג כמו בדרך כלל
חוץ מזה יצא לי להתאמן המון היום.. קצת לפרוק עצבים

כל השבוע שעבר הלכתי לישון בלי פלאפון לפני השינה או בהישג יד! 
ישנתי הרבה יותר טוב מבדרך כלל
מקווה לדבוק בזה גם השבוע

לשאלה שלך המשתוקק- יש לי סינון על הפלאפון אבל הוא לא באמת עוזר לי במקרה של קריז חזק. 

שיהיה לנו שבוע טוב
אוהב אתכם!

תגובה: התמודדות לפני 3 שבועות, 3 ימים #129843

  • מתרפא
  • רצף ניקיון נוכחי: 468 ימים
  • מנותק
  • דירוג פלטיניום
  • הודעות: 1524
תקווה25 כתב on 28 אוק' 2020 16:13:


האמת שזה היה ממש זריז הפעם.
בנפילות קודמות שלי הייתי ממש נלחם בשיניים, נכנס לפורום, עובר ייסורים עצמיים ומלחמות עם עצמי ורק אז נופל.
אבל היום משום מה... זה ממש לקח דקה. טיק טק.
מבאס...


כך בדיוק גם היה עבורי... אחרי ימים ולפעמים שבועות של מלחמה בשיניים דווקא אחרי איזה רגע שיא של ויתור פנומנלי שברגע האחרון ברחתי וויתרתי ולא נפלתי - ביום שאחרי כאילו כלום בלי שום קול בראש פשוט קור רוח ושקט ודממת מוות נכנס לפורנו מאונן ויוצא.. ככה פוף.. בשניות.. ימים של נקיות הלכו לפח...

מאוד מאוד מזדהה עם זה..

מה שעזר לי הכי הרבה זה השיחות שהייתי עושה עם הספונסר בימים האלה של הלפני, והוא היה מכין אותי לבאות - למחר.. כך שבאתי מוכן וזה עזר לי המון בהתמודדות.

אוהבים אותך ותודה על השיתוף!

תגובה: התמודדות לפני 3 שבועות, 3 ימים #129844

  • מתרפא
  • רצף ניקיון נוכחי: 468 ימים
  • מנותק
  • דירוג פלטיניום
  • הודעות: 1524

אני חושב שהנקודה הכי חשובה שאפשר להפיק מזה זה החוסר אונים..

זה בדיוק החוסר אונים שמדובר עליו.. גם כשטוב גם כשרע.. גם אם אני נלחם בשיניים וגם אם אני מובל כצאן לבטח כך או כך התוצאה בעינה עומדת ואני ממשיך ואמשיך ליפול לא משנה מה אעשה...

זאת הייתה תחושת החוסר אונים הכי חזקה ומבהילה שחוויתי בחיים שלי...

ולשם אינני רוצה לחזור ועושה כל שביכולתי בשביל זה..

אוהבים ותודה שהזכרת לי את הימים הקשים ביותר בחיי..

תגובה: התמודדות לפני 3 שבועות, 3 ימים #129845

  • ran
  • רצף ניקיון נוכחי: 8 ימים
  • מנותק
  • חבר חדש
  • הודעות: 5

אני מאוד מזדהה עם תחושת חוסר האונים המתוארת כאן...
גם אני הרגשתי עד ליפני יומיים שאני כבר שולט במצב ולא אכשל יותר,
אבל לאחר תקופה של שקט מגיע פתאום הדחף הבלתי נשלט ומותיר אותך מבולבל ונבוך...

תגובה: התמודדות לפני 3 שבועות, 3 ימים #129855

  • עשר שמעון
  • רצף ניקיון נוכחי: 2 ימים
  • מנותק
  • דירוג זהב
  • הודעות: 257

מזדהה מאוד!
החוסר אונים מתבטא בנפילה שבאה מהמקום הכי בטוח שלי, הכי חיובי וטוב שלי, 
אחרי שאני מוסר שיעור לחברים, מבסוט מעצמי ומבסוט בכלל יושב להרגע מהלחץ של הכנת השיעור, מרים לרגע את הטלפון ו... פוף הלך עלי.
מזדהה מאוד!

תגובה: התמודדות לפני 3 שבועות, 2 ימים #129865

  • המשתוקק
  • רצף ניקיון נוכחי: 47 ימים
  • מחובר
  • דירוג פלטיניום
  • הודעות: 1854

גם אני מזדהה לגמרי עם תחושת החוסר אונים המתוארת...

מבין אותך.

מכורים ברמה שלנו - חייבים סינון הרמטי כדי למצוא את הדרך לצאת מזה.
סינון הרמטי (כזה שלא תוכל לעקוף) לא יפתור את הבעיה - אבל יתן לנו את מרווח הזמן הדרוש כדי שנוכל להתמקד בהחלמה.

מציע לך להתחיל לחשוב על זה ברצינות.

בהצלחה רבה בעז"ה

תגובה: התמודדות לפני 3 שבועות, 2 ימים #129886

  • תקווה25
  • רצף ניקיון נוכחי: 3 ימים
  • מנותק
  • דירוג כסף
  • הודעות: 116

עוד פעם זה קרה..
בשניה אחת.
אייי
גם עוד פעם אחרי רצף של חמישה ימים.
מצד אחד אני שמח על זה שזה קורה פעם בשבוע ולא כמו פעם שהיה בא בצרורות. זה מראה לי שאני באמת בתהליך.
האמת שצפיתי את זה ולא כלכך מנעתי... אתמול כתבתי על זה וזה אכן חזר אליי כמו בומרנג.
יכולתי אולי לצאת החוצה קצת לנשום אוויר, ללכת לטיול, לנגן או לצאת להתאמן בדיוק באותו רגע.
אבל אני לא שופט את עצמי... היה קריז, הוא נעלם בזריזות והתחלף בתחושת אשמה אבל ישר ניסיתי להזכיר לעצמי את התהליךשאני נמצא בו... ואני מתקדם באמת.
אז כל הכבוד לי שהנפילה היתה רק לאחר חמישה ימים
פעם הבאה אני אעשה יותר ואתקדם עוד צעד בדרך המפותלת הזאת.

תגובה: התמודדות לפני 3 שבועות, 2 ימים #129890

  • תקווה25
  • רצף ניקיון נוכחי: 3 ימים
  • מנותק
  • דירוג כסף
  • הודעות: 116

עשיתי עכשיו בדיקה כמה ימים נקיים וכמה לא בכל התקופה הזאת של ההתמודדות
והנה התוצאות:
מתוך 299 ימים של התמודדות
38 ימים לא נקיים
ו-261 ימים נקיים!!

משבח את עצמי על המספרים האלה!
ממליץ לכולם לחשב את זה, אמנם לקוח טיפה זמן אבל שווה את זה.
בחיים לא חשבתי שאלה המספרים - רק הורדתי את עצמי בראש.
אבל האמת שונה.

זמן ליצירת דף: 0.65 שניות

Are you sure?

כן