14 ביולי
זוהי עבודה מבפנים

התקבלות בחברה איננה זהה להחלמה.
טקסט בסיסי, עמוד 21
אחד הדברים הראשונים שקורים לרבים מאתנו בהחלמה הוא שאנו מתחילים להראות טוב יותר. אנו נעשים בריאים יותר; אנו מתרחצים; אנו מתלבשים בצורה הולמת יותר. מה עוד שללא הגורם המדרבן של ההתמכרות הפעילה, רבים מאתנו מפסיקים סוף-סוף לגנוב, לשקר ולרמות. אנו מתחילים להראות נורמלים - פשוט בכך שאנו מפסיקים עם הסמים. להראות נורמלי זה מאוד שונה מלהיות נורמלי. התקבלות בעיני העולם היא טובת הנאה של ההחלמה; זו אינה ההחלמה עצמה. אנו יכולים ליהנות מיתרונות ההחלמה, אך אנו חייבים לטפח את המקור האמיתי שלהם. החלמה מתמשכת אינה מגיעה מהתקבלות על-ידי אחרים אלא מהגדילה הפנימית המופעלת בידי שניים-עשר הצעדים.
רק להיום:
אני יודע שלהראות טוב זה לא מספיק. החלמה מתמשכת היא עבודה פנימית.

15 ביולי
יחסים עם אחרים

ערכנו רשימה של כל האנשים שבהם פגענו והיינו נכונים לכפר בפניהם.
צעד שמיני
כל בני-האדם נאבקים עם ריכוז-עצמי. הריכוז-העצמי הכרוני שנמצא בלב-ליבה של ההתמכרות, גורם לכך שמאבק זה יהיה קשה כפליים לאנשים כמונו. רבים מאתנו חיו כאילו שאנו האנשים האחרונים על פני כדור הארץ, עיוורים לגמרי להשפעה שהייתה להתנהגות שלנו על הסובבים אותנו. הצעד השמיני הוא התהליך שהתוכנית נתנה לנו על-מנת לבחון בכנות את מערכות-היחסים שהיו לנו בעבר. אנו מסתכלים במה שכתבנו בצעד הרביעי על-מנת לזהות את ההשפעות שהיו למעשים שלנו על האנשים שבחיינו. כשאנו רואים שגרמנו נזק לחלק מאנשים אלה, אנו הופכים נכונים לקחת אחריות על מעשינו בכך שאנו מכפרים בפניהם. מגוון האנשים שאנו פוגשים במהלך היום ואיכות היחסים שלנו אתם, קובעים, במידה רבה, את איכות החיים שלנו עצמנו. אהבה, הומור, התרגשות, אכפתיות - הדברים שבשבילם כדאי לחיות, מקבלים חלק גדול מהמשמעות שלהם כשחולקים אותם עם אחרים. כשאנו מבינים זאת, אנו רוצים לגלות את האופי האמיתי של מערכות היחסים שלנו עם אנשים אחרים ולתקן את אותם בקיעים שאנו עשויים למצוא ביחסים אלה. אנו רוצים לעבוד את הצעד השמיני.
רק להיום:
אני רוצה ליהנות בצורה מלאה מחברתם של ידידיי. אבחן את מערכות היחסים שלי עם האנשים בחיי. היכן שאגלה שפגעתי באחרים, אחפש את הנכונות לכפר על כך בפניהם.

16 ביולי
הערכה עצמית

עמוק בתוכי, היו לי רגשות של חוסר התאמה ושל נחיתות.
*עמוד 112, Basic Text
במקום כלשהו לאורך הדרך, רבים מאתנו פיתחו רגשות חזקים של חוסר התאמה ונחיתות. עמוק בפנים היה קול שקרא ללא הפסקה אתה לא שווה כלום!. רבים מאתנו לומדים לזהות תכונה זו של הערכה עצמית נמוכה בשלב מוקדם מאוד בהחלמתנו. יש בינינו שעשויים לחוש שרגשות הנחיתות שלנו היו המקום בו כל הבעיות שלנו החלו בין אם פיתחנו הערכה עצמית נמוכה זו במשפחותינו או במגעינו עם אחרים, באנ-איי אנו רוכשים את הכלים כדי לשפר את ההערכה עצמית שלנו. בניית ההערכה העצמית השבורה שלנו מתחילה לפעמים פשוט בלקבל על עצמנו תפקיד בשירות. אולי זה קורה כשהטלפון שלנו מתחיל לצלצל ובפעם הראשונה אנשים מתקשרים רק כדי לראות מה שלומנו. הם לא רוצים מאתנו דבר, רק להושיט עזרה. אחר-כך אנו לוקחים חונך, מישהו שמלמד אותנו שאנו שווים ומאמין בנו עד שאנו יכולים להאמין בעצמנו. החונך שלנו מנחה אותנו דרך שניים-עשר הצעדים בעזרתם אנו לומדים מי אנו באמת, לא מי שעשינו מעצמנו. הערכה עצמית נמוכה לא נעלמת בין לילה. לפעמים לוקח לנו שנים ליצור קשר אמיתי עם עצמנו, אבל בעזרת חברי אנ-איי אחרים, שיש להם אותם רגשות ועל ידי עבודת שניים-עשר הצעדים אנו פורחים והופכים לבני-אדם, שאחרים, והכי חשוב אנו עצמנו, מכבדים.
רק להיום:
אזכור שאני ראוי לאהבת הכוח העליון שלי. אני יודע שאני אדם בעל ערך.

17 ביולי
להשתמש בחלומות השימוש שלנו

האם אנו מקבלים לחלוטין את העובדה שכל ניסיון שלנו להפסיק להשתמש, או לשלוט בשימוש שלנו, נכשל?
טקסט בסיסי, עמוד 18
החדר חשוך, המצח שלך שטוף זיעה קרה, לבך פועם במהירות. אתה פוקח את עיניך, בטוח שאיבדת את זמן הניקיון שלך. היה לך חלום שימוש וזה היה בדיוק כמו להיות שם באמת - האנשים, המקומות, השגרה, ההרגשה הרעה בבטן, הכל. לוקח כמה רגעים להבין שזה היה רק סיוט, שזה לא ממש קרה. לאט-לאט אתה נרגע וחוזר לישון. הבוקר שלמחרת הוא הזמן לבדוק מה באמת קרה בלילה - עד כמה אתה קרוב היום לשימוש? האם יש לך אשליות בקשר ליכולת שלך לשלוט בשימוש? האם אתה יודע בלי שום ספק, מה יקרה לך כשתשתמש בפעם הראשונה? מה עומד בינך ובין חזרה לשימוש באמת. עד כמה חזקה התוכנית שלך? עד כמה חזקים היחסים שלך עם החונך שלך, עם קבוצת-הבית שלך, עם הכוח העליון שלך? חלומות שימוש אינם מעידים בהכרח על חור בתוכנית שלנו; לגבי מכור לסמים, אין דבר טבעי יותר מאשר לחלום על שימוש בסמים. חלק מאתנו חושבים על חלומות שימוש כעל מתנות מהכוח העליון שלנו, המזכירים לנו בצורה חיה את חוסר השפיות של ההתמכרות הפעילה והמעודדים אותנו לחזק את החלמתנו. באור כזה, אנו יכולים להיות אסירי תודה על חלומות השימוש. אף כי הם מפחידים, הם יכולים להתגלות כברכה - אם נשתמש בהם על מנת לחזק את החלמתנו.
רק להיום:
אבחן את התוכנית האישית שלי. אדבר עם החונך שלי על מה שאמצא ואחפש דרכים לחזק את החלמתי.

תודה רבה הושיע נא
גם אני לפני חמישה  ימים חלמתי לראשונה מזה הרבה זמן, חלום רטוב.
אני כמעט ולא זוכר מה היה החלום, אבל התחושה החריפה של השימוש, הפחדים, השנאה העצמית, הכל צף.
ומה שמפחיד יותר, זו האלרגיה שהתעוררה.
אסירותודה דה על הפעולות שנקטתי, שהחזירו אותי לשפיות דעתי. אבל התזכורת היתה מפחידה. הפוסט הזה עוזר לי לראות את המתנה הגדולה שקיבלתי מהחלום הזה, התזכורת לאיפה אני לא רוצה לחזור.
וההבנה שאם לא אתחזק את הקשר שלי עם הכח העליון, ועם החברים, על ידי ביצוע ויישום הצעדים באופן פעיל בחיי, הדרך לשם סלולה מתמיד.
תודה על החיבור
אוהב

גם לי קוראים לפעמים חלומות שימוש, וקורה לי בדיוק מה שכתבת בחיזוק היומי: אני מתעורר ובטוח שאיבדתי את הנקיות שלי, חושב על זה (לפעמים אפילו רבע שעה), ורק אחרי שאני מוצא כמה סתירות פנימיות בזיכרון אני מבין שלא באמת נפלתי.

18 ביולי
מתנת הייאוש

המחלה שלנו תמיד חזרה והופיעה או המשיכה להחמיר, עד שבייאוש ביקשנו עזרה זה מזה במכורים אנונימיים.
טקסט בסיסי, עמוד 13
כשאנו חושבים על להיות מיואשים, אנו מדמיינים מצב לא-רצוי: אדם עלוב, אומלל הנאחז בטירוף בציפורניו במשהו הדרוש לו ביותר, מבט נואש בעיניו. אנו חושבים על בעלי-חיים נרדפים, ילדים רעבים ועל עצמנו לפני שמצאנו את אנ-איי. אולם היה זה הייאוש שחשנו לפני שבאנו לאנ-איי שאילץ אותנו לקבל את הצעד הראשון. נגמרו לנו הרעיונות ולכן נפתחנו לרעיונות חדשים. חוסר-השפיות שלנו סוף סוף עלה מעל חומת ההכחשה שלנו, מאלץ אותנו להיות כנים בקשר למחלתנו. המאמצים הטובים ביותר שלנו להשיג שליטה, רק שחקו אותנו; לכן, הפכנו נכונים להיכנע. קיבלנו את מתנת הייאוש וכתוצאה מכך, היינו מסוגלים לקבל את העקרונות הרוחניים המאפשרים לנו להחלים. ייאוש הוא מה שבסופו של דבר מביא רבים מאתנו לבקש עזרה. כשאנו מגיעים לשלב זה, אנו יכולים לפנות ולהתחיל מחדש. ממש כשם שבעל-חיים נואש ונרדף מחפש מקום מבטחים, כך גם אנו: במכורים אנונימיים.
רק להיום:
מתנת הייאוש עזרה לי להיות כנה, פתוח ונכון. אני אסיר-תודה על מתנה זו מכיוון שהיא אפשרה את החלמתי.

בתפילה שהכניעה תביא לאמונה בכח גדול ואח"כ עליון

19 ביולי
להגשים את חלומותינו

חלומות שעליהם ויתרנו מזמן, הופכים עכשיו למציאות.
טקסט בסיסי, עמוד 68
כל הדברים מתחילים עם חלום. אבל כמה מאתנו הגשימו את חלומותיהם בזמן השימוש? גם כאשר עלה בידינו לסיים משהו שהתחלנו, ההתמכרות שלנו בדרך-כלל גרמה לכך שלא נוכל להתגאות במה שהשגנו. אולי כשהשתמשנו, חלמנו על היום שבו נהיה נקיים. יום זה הגיע. אנו יכולים לנצל את היום הזה על-מנת להגשים את חלומותינו. כדי להגשים את חלומותינו אנו חייבים לנקוט פעולה, אבל חוסר הביטחון העצמי שלנו עלול למנוע מאתנו לנסות. נוכל להתחיל בכך שנציב לעצמנו מטרות מציאותיות. חווית ההצלחה שבאה כשאנו משיגים את המטרות ההתחלתיות שלנו מאפשרת לנו לחלום חלומות גדולים יותר בפעם הבאה. חלק מהחברים מספרים שכשהם משווים את השאיפות שהיו להם בראשית הניקיון אל מה שהם למעשה השיגו בהחלמה, הם המומים. בהחלמה, לעתים קרובות אנו מוצאים יותר חלומות שהתגשמו מאשר היינו יכולים אי-פעם לדמיין.
רק להיום:
אזכור שכל הדברים מתחילים עם חלום. היום אאפשר לעצמי להגשים את חלומותיי.

20 ביולי
צעד אחד

הודינו שאנו חסרי אונים מול התמכרותנו, שחיינו הפכו בלתי- ניתנים לניהול.
צעד אחד
הצעד הראשון מדבר בלשון אנחנו ויש סיבה לכך. יש עוצמה רבה בהודאה מילולית בחוסר-האונים שלנו. כשאנו הולכים לפגישות ועושים הודאה זו, אנו משיגים יותר מכוח אישי. אנו הופכים חברי אנ-איי, חלק מאותו אנו קיבוצי, המאפשר לנו, יחד, להחלים מהתמכרותנו. יחד עם החברות באנ-איי בא ניסיון עשיר: הניסיון של מכורים אחרים שמצאו דרך להחלים מהמחלה שלהם. אנו כבר לא צריכים יותר לנסות לפתור לבד את חידת ההתמכרות שלנו. כשאנו מודים בכנות בחוסר-האונים שלנו מול התמכרותנו, אנו יכולים להתחיל בחיפוש אחר דרך טובה יותר לחיות. אנו לא נחפש לבד - אנו בחברה טובה.
רק להיום:
אתחיל את היום בהודאה בחוסר-האונים שלי מול ההתמכרות. אזכיר לעצמי שהצעד הראשון מדבר בלשון אנחנו ואדע שלעולם איני צריך עוד להיות לבד עם המחלה שלי.

21 ביולי
כניעה היא לכולם

אם, לאחר תקופת מה, אנו מוצאים עצמנו בצרות עם ההחלמה שלנו, סביר להניח שהפסקנו לעשות דבר מה או כמה דברים, שעזרו לנו בשלבים מוקדמים יותר של החלמתנו.
טקסט בסיסי, עמוד 92
כניעה היא רק לחברים חדשים, נכון? לא נכון! אחרי שהיינו זמן-מה בתוכנית, חלקנו נכנסים למצב שאופייני לחברים ותיקים. אנו חושבים שאנו יודעים משהו על החלמה, על אלוהים, על אנ-איי, על עצמנו- אכן אנו יודעים. הבעיה היא שאנו חושבים כי אנו יודעים די מספיק ואנו חושבים שלדעת בלבד זה מספיק. אבל מה שחשוב באמת זה מה אנו לומדים ועושים אחרי שאנו חושבים שאנו יודעים כבר הכל. יהירות ושאננות יכולות לסבך אותנו בצרות רציניות. כשאנו מגלים שליישם את העקרונות בדרכנו שלנו פשוט לא עובד, אנו יכולים לתרגל את מה שעבד בשבילנו בהתחלה: כניעה. כשאנו מגלים שאנו עדיין חסרי-אונים, שחיינו שוב בלתי ניתנים לניהול, עלינו לחפש את ההשגחה של כוח גדול מאתנו. אחרי הכל, כשאנו מגלים שריפוי עצמי הוא בעצם חסר ערך, עלינו לנצל את הערך הריפוי של עזרה הניתנת על-ידי מכור למכור אחר.
רק להיום:
אני צריך הדרכה, תמיכה וכוח שהוא גדול מכוחי שלי. אלך לפגישה, אחפש את קירבתו של חבר חדש, אתקשר לחונך שלי, אתפלל אל הכוח העליון שלי - אעשה משהו שפירושו אני נכנע.

22 ביולי
מוות רוחני

עבורנו, שימוש פירושו מוות, בדרך כלל ביותר מדרך אחת.
טקסט בסיסי, עמוד 78
כחברים חדשים, רבים מאתנו באו לפגישה הראשונה כשנשאר לנו רק ניצוץ-חיים קלוש. אותו ניצוץ, אותה רוח, רוצה לשרוד. מכורים אנונימיים מטפחת את הרוח הזו. האהבה של החברותא מלבה במהרה ניצוץ זה ללהבה. בעזרת שניים-עשר הצעדים והאהבה של מכורים מחלימים אחרים, אנו מתחילים לפרוח ולהיות לאותו אדם שלם ומלא-חיים שהכוח העליון שלנו התכוון שנהיה. אנו מתחילים ליהנות מהחיים, מוצאים מטרה בקיומנו. כל יום שבו אנו בוחרים להישאר נקיים, רוחנו שבה לתחייה ומערכת היחסים עם האלוהים שלנו מתפתחת. רוחנו מתחזקת בכל יום שבו אנו בוחרים בחיים בכך שאנו נשארים נקיים. למרות העובדה שחיינו החדשים בהחלמה כדאיים, הדחף להשתמש עלול לפעמים להיות גדול מאתנו. כשנדמה לנו שהכל משתבש בחיינו, נראה כאילו חזרה לשימוש היא המוצא היחיד. אבל אנו יודעים מה יהיו התוצאות אם נשתמש - אובדן הרוחניות שטיפחנו בזהירות. עברנו כברת דרך רבה מדי בנתיב הרוחני, מכדי שנפגע ברוחנו על ידי שימוש. כבוי פתיל הלהבה הרוחנית שעבדנו כה קשה להחזירה בהחלמתנו הוא מחיר יקר מידי לשלם עבור סוטול.
רק להיום:
אני אסיר-תודה על כך שרוחי חזקה ומלאת-חיים. היום אכבד רוח זו בכך שאשאר נקי.

23 ביולי
למסור את הרצון-העצמי

אנו רוצים ודורשים שהדברים יתבצעו בדרך שלנו. עלינו לדעת מניסיוננו שהדרך שלנו לעשות דברים לא עובדת.
טקסט בסיסי, עמוד 90
לכולנו יש רעיונות, תוכניות ומטרות לחיינו. אין שום דבר בתוכנית האנ-איי שאומר שאנו לא צריכים לחשוב עבור עצמנו, לקחת יוזמה וליישם תוכניות אחראיות. אבל כשהחיים שלנו מונעים בידי רצון-עצמי, אנו נתקלים בבעיות. כשאנו חיים לפי הרצון שלנו, אנו לא חושבים עבור עצמנו - אנו חושבים רק על עצמנו. אנו שוכחים שאנו רק חלק מהעולם וכל עוצמה אישית שיש לנו נובעת מהכוח העליון שלנו. אנו אפילו יכולים להרחיק לכת עד כדי כך שנדמיין לעצמנו שאנשים אחרים קיימים אך ורק לעשות את רצוננו. בשלב זה, יש לנו שתי אפשרויות. אנו יכולים להמשיך בעבדות שלנו לרצון-העצמי, לבוא בדרישות לא הגיוניות ולהפוך מתוסכלים בגלל שכדור-הארץ לא נע בכיוון שלנו. או שאנו יכולים להיכנע, להירגע, לחפש את רצונו של אלוהים ואת הכוח לבצע זאת, למצוא את דרכנו חזרה למצב של שלווה עם העולם. לחשוב, לקחת יוזמה, לעשות תוכניות אחראיות - אין רע בכל הדברים האלה, כל עוד הם משרתים את רצון אלוהים, לא רק את הרצון שלנו.
רק להיום:
אתכנן את רצונו של אלוהים. לא את רצוני. אם אמצא שאני במחלוקת עם כל מה שסביבי, אמסור את הרצון-העצמי.

רק להיום

24 ביולי
המסכות חייבות לרדת
…הסתרנו את ההערכה העצמית הנמוכה שלנו בעזרת תדמית מזויפת. קיווינו שכך נצליח להטעות אנשים. אנו חייבים להיפטר מהמסכות.
טקסט בסיסי, עמוד 32

רגישות-יתר, חוסר בטחון וחוסר זהות מזוהים בדרך-כלל עם התמכרות פעילה. רבים מאתנו מביאים דברים אלה אל תוך ההחלמה; הפחדים שלנו מפני חוסר-התאמה, דחייה וחוסר כיוון אינם נעלמים בין לילה. לרבים מאתנו יש תדמית, אישיות מדומה שבנינו כדי להגן על עצמנו או כדי לרצות אחרים. חלקנו משתמשים במסכות כיוון שאנו לא בטוחים מי אנו באמת. לפעמים אנו חושבים שתדמית זו, שנבנתה כדי להגן עלינו בזמן השימוש, עשויה להגן עלינו גם בהחלמה. אנו משתמשים בחזות מדומה כדי להסתיר את האישיות האמיתית שלנו, כדי להסוות את חוסר-ההערכה העצמית שלנו. מסיכות אלה מסתירות אותנו מהאחרים וגם מהזהות האמיתית שלנו. בכך שאנו חיים בשקר, אנו אומרים שאנו לא יכולים עם האמת אודות עצמנו. ככל שאנו מסתירים יותר את הזהות האמיתית שלנו, כך אנו מזיקים יותר להערכה העצמית שלנו. אחד הנסים של ההחלמה הוא בכך שאנו מזהים את עצמנו, פגמים ומעלות כאחד. הערכה עצמית מתחילה בהכרה זו. למרות הפחד שלנו מלהפוך פגיעים, אנו צריכים להיות נכונים להרפות מהתחפושות שלנו. אנו צריכים להשתחרר מהמסכות שלנו ולהיות חופשיים לבטוח בעצמנו.
רק להיום:
אפטר מהמסכות ואתן להערכה העצמית שלי לגדול.

רק להיום

25 ביולי
כישלון של צעד שניים-עשר?
לאחר שעברה עלינו התעוררות רוחנית כתוצאה מצעדים אלה, ניסינו לשאת בשורה זו למכורים וליישם עקרונות אלה בכל תחומי-חיינו.
צעד שניים-עשר

אין דבר כזה פעולה של הצעד השניים-עשרה שנכשלה. גם אם האדם אליו כוונה התקווה שלנו לא עולה על ניקיון, השגנו שתי מטרות. זרענו את זרע ההחלמה בראשו של המכור שאותו שיתפנו בניסיוננו, כוחנו ותקוותנו. כמו כן, אנו עצמנו נשארנו נקיים יום נוסף. נדיר שמכור מחלים מסיים פעולה של הצעד השניים עשר בלי תחושה עמוקה של אסירות-תודה. לפעמים אנו מיישמים את הצעד השניים-עשר בלי להבין את זה. כשחברינו לעבודה או מכרים אחרים המכירים מעט מעברנו, רואים איזה מין אדם אנו היום, הם יודעים לאן לפנות כשיש להם חבר או אדם אהוב הזקוק לעזרתנו. לעתים קרובות אנו המשיכה הטובה ביותר שיש לאנ-איי להציע. למכורים רבים, הצעד השניים-עשר הוא אבן הפינה של ההחלמה. אנו באמת מאמינים שאנו יכולים לשמור על מה שיש רק בנתינה לאחרים. הסתירה של הצעד השניים-עשר ברורה לעין, כי בנתינה אנו מקבלים.
רק להיום:
אזכור שאני דוגמה חיה של הצעד השניים-עשר. אני לא יכול להיכשל כשאני מנסה לשאת את הבשורה למכור אחר.