הדרך הייתה ארוכה אבל שווה ! 
לקחתי את האתגר יום יום פסיעה פסיעה עד שהגעתי לזה ,לא האמנתי שאני יכול לעשות את זה . 
עכשו אני רוצה לכתוב מה עבד עבורי בכדי לעזור לאחרים שרוצים להגיע ל90 והלאה בעזרת ה.

1. תהיו עסוקים כל הזמן . זמן פנוי מוביל למחשבות ומחשבות ..
2. אם אתם יכולים תשתפו מישהו , אני אישית משתף את אבא שלי ופסיכולוג למכורים לפורנו.
3.דבר עם הקב"ה שיעזור לך להישאר נקי.
4. זה יהיה יותר קשה להרבה אנשים לקבל אבל תסימו סינון בפלפון לי יש נטספארק ברמה מתקדמת . 
להמנע מסרטים אפילו רגילים לחלוטין מי שהתרגל כל החיים שלו זה יהיה יותר קשה אבל זה שווה.
5. תהיו כנים עם עצמכם מה גורם לכם ליפול, ברגע שאתה מרגיש שמשהו מוביל אותך לנפילה אז תתפוס את עצמך תעשה חשבון נפש בכנות גמורה מה גרם לזה שאתה רוצה ליפול.

יותר קל להגיד/לקרוא מאשר לבצע את זה בפועל . שיהיה לכולם בהצלחה .
וכמובן מי שיש לו עוד הצעות אשמח שישתף בתגובות .
בכללי אשמח לתגובות שלכם ועידוד גם בשבילי להמשך הדרך . אם מישהו לא מסכים עם אחד ההצעות אשמח גם לביקור:) שיהיה לכולנו בהצלחה אמן

כל הכבוד ותודה על השיתוף

אני יכול לדבר איתו על הכל , אני לא נכנס יותר מדי לפרטים אבל עם הפסיכולוג כן.