שלום לכולם!! 
היום בחסד ה' אני סופר 70 יום לנקיות!! לא נתפס!

מצד אחד אני באמת שמח שהימים האלה עברו ממש בנקיות גמורה, מצד שני אני עדיין מרגיש קצת תקוע, אומנם אני מצליח להשאר נקי אבל בימים האחרונים אני עסוק במלא דברים (טובים) שפשוט מעלימים ממני את הרצון לתאווה, ועל הדרך גם את הרצון לפעול פעולות נגדה...אמנם אני מקפיד להכנס כל יום לאתר ומדי פעם לכתוב פה בפורום, אבל עדיין אני מרגיש קצת תקוע. 
זה מפחיד כי זה נותן תחושה של כאילו "נרפאתי" ואני מפחד שהשאננות הזאת תתפוס אותי לא מוכן...
גם עדיין לא הרמתי את הרמה בפייסבוק, אני ממש מקווה לעשות את זה מחר...
מתפלל על זה
לילה טוב חברים

אאוהבים אותך , בהצלחה בהמשך.

אוהבים אחי המון המון בהצלחה !!

שמח לשמוע שמסתדר לך בתקופה האחרונה ואכן צריך לדעת שזה חוזר.. ולהיות מוכנים כי כשזה חוזר פתאום הכל נשכח..

מניסיון...

אוהבים!

תודה רבה לכם!!

בוקר טוב, אתמול סוף סוף העלתי את הרמת חסימה בפייסבוק, ואני חייב להודות שזה ממש מרגיז, נטספארק חוסם בלי הבחנה ואני לא רואה 90 אחוז מהתמונות שם, למרות שהם נקיות לגמרי...

כרגע אני עדיין עם החסימה, אבל אני מקווה שזה יסתדר, או שזה לפחות יגרום לי להפחית בכניסה לפייסבוק

כבר כמה ימים בשבועים האחרונים שאני לא יודע למה אבל אני לא מצליח לקום בבוקר בזמן! 
אני שונא את התחושת מועקה ודיכאון שזה נותן לי, זו כמעט אותה תחושה של אחרי נפילה!
והבעיה שכל פעם שאני קם מאוחר זה נותן לגיטימויות להשאר במיטה עוד זמן...

אני זוכר ימים לפני שהתחלתי את התוכנית, שהייתי קם מאוחר וזה פשוט היה מוביל אותי אוטומטית לתאווה ולנפילה אח"כ...

אני מפחד מזה! ממש מפחד...
לא רוצה להגיע לשם
מת מפחד לחזור למעגל הזה

אבא תן לי את הכוחות לעבור את היום הזה נקי
תן לי כוח לקום מוקדם בבוקר
בבקשה

גם לי יש בעיה של קימה בבוקר, מבין אותך

מזדהה מאוד בעניין הקימה בבוקר.
אתה תצליח בעזרת השם!

תודה לכם!!
היום ב"ה עבר בנקיות, אבל אני מרגיש תחושה של החמצה מניצול היום...

מקווה ומתאמץ מאוד לקום מחר מוקדם, ובתקווה ליום מנוצל יותר
לילה טוב

אל תחמיר עם עצמך בתקופה הזאת, 
עכשיו זה זמן להתרכז ביכולת לעבור עוד יום נקי,
לי עוזר לשחרר, לשחרר הכל, גם את הכעס על עצמי, גם את האכזבה מעצמי,
ואיי. לך ממש אין ממה להתאכזב,
גם לי קשה לקום בבוקר, ובכללי קשה לי להתפלל בבוקר, 
גם אם אני קם אין לי כוח למניין.
אבל בתקופה הזאת, אני משחרר, אני שואף להגיע גם לשם מתישהו,
אבל בנתיים, רק להיום אני משחרר.

שלום לכולם!
אני עכשיו בסופ"ש בבית, ב"ה נקי!
השבוע בלי שחשבתי בכלל על תאווה התחלתי להרגיש דחף חזק, הייתי באמצע שיעור ולא הייתי מרוכז אבל לא היה לי מושג מאיפה זה בא!
האבסורד שלא היו לי מחשבות תאווה, פשוט הרגשתי דחף...אז התחלתי לתרגל נשימות ולהתרכז במה אני רוצה באמת, זה גם קרה די לקראת סוף השיעור אז קבעתי עם עצמי שאני לא אלך לפלאפון בסוף השיעור, וב"ה זה עבד! לקח לי כמה דקות שהתחושה תרד אבל זה בסופו של דבר עבד!! תודה לה' אני מרגיש לאט לאט התקדמות...

אתמול לעומת זאת היה לי מפגש עם חברים מהצבא בבית של אחד החברים, היו שם המון בנות (לא דתיות...חלק מהצבא, חלק חברות של וכו') 
הצלחתי להשאר מפוחך לגמרי אבל בשלב מסויים פשוט אמרתי לעצמי "מה אתה עושה פה?" "זה לא מתאים לי" זה פשוט הרגיש לי לא שייך ורציתי לחזור לבית כמה שיותר מוקדם, הבעיה שהייתי תלוי בטרמפ שיצא די מאוחר אז סתם בזבזתי לעצמי את הזמן שם, בסופו של דבר הגעתי לבית בתחושת פספוס אבל ב"ה נשארתי נקי

שבת שלום לכולם

מדהים! שבת שלום אחינו!

בוקר טוב חברים,
היום יש לי אירוע בערב ככה שאני מגיע לישיבה רק מחר בבוקר...
קמתי קצת מאוחר היום, ואני בקריז רציני, נכנסתי לפלאפון ב"ה לא ראיתי שום תמונה בעייתית, אבל אני מרגיש שהיצר רוצה לנצל את ההזדמנות שיש לי יום בבית...
הזדמנות ליפול על משהו שיתן את הטריגר...
הרגשתי שאני חייב להכנס לאתר ולכתוב לכם,
מרגיש חסר אונים ומת מפחד ליפול היום.
אני חייב לעשות לוז להיום, לצערי שכחתי...

חייב עזרה, רק לעבור את היום הזה נקי

אוהבים!! תהיה בקשר עם חברי תכנית.. שב תכתוב ותעשה לו"ז..

הימים האלה הם הכי מסוכנים אתה בסכנה אמיתית היום...

מאחל לך המון בהצלחה לעבור את היום הזה! גם לעצמי

תודה רבה לך!! בהצלחה גם לך!!

טוב חברים, חזרתי עכשיו מהאירוע בחסדי ה' ניצלתי היום ואני נקי לגמרי!

התחלתי את היום בקימה מאוחרת וקריז רציני שהוביל ישג לפלאפון, ב"ה לא מצאתי שום טריגר...
הייתי חייב להתפכח, כתבתי בפורום, התיעצתי עם חבר וכתבתי לעצמי, גם הכנתי לוז מאולתר אבל לפחות היה משהו לעבוד איתו...

השיא היה שהיום היו כמה שעות שהייתי בהם לבד בבית ובאמת שאין לי מושג מאיפה באו לי הכוחות, אבל מצאתי מה לעשות בהם...
אמנם הלו"ז שהכנתי לא כיסה את כל היום אבל הוא כן הצליח לשמור אותי שפוי.
ניגנית, סידרתי את החדר, למדתי דף יומי, אפילו מצאתי את עצמי שוטף כלים:sweat_smile:

ב"ה עברתי את זה בשלום!

בתקווה לעוד יום נקי
לילה טוב חברים