ברוכים הבאים, אורח

צועד את צעדיי הראשונים במסע (אחרי מסעות כושלים רבים מאין מספר) וזקוק לחיזוקיכם
(0 צופה) 

נושא: צועד את צעדיי הראשונים במסע (אחרי מסעות כושלים רבים מאין מספר) וזקוק לחיזוקיכם 119827 צפיות

תגובה: צועד את צעדיי הראשונים במסע (אחרי מסעות כושלים רבים מאין מספר) וזקוק לחיזוקיכם לפני 8 חודשים, 2 שבועות #128825

  • טהרני
  • רצף ניקיון נוכחי: 2617 ימים
  • מנותק
  • דירוג פלטיניום
  • עלי לבחור בין כניעה להשפלה
  • הודעות: 3379

בוקר טוב חברים יקרים!

בתור מכור - סדר יום זה משהו שמאוד שומר עליי. שמעתי את זה, אם כי אולי לא במילים האלה. כבר לפני שנים רבות, באיזה טיפול שאמנם הפחית אצלי את האובססיה, אבל לא הצליח למגר אותה כמו הצעדים.

הבעייה שבתור מכור קשה לי לשמור על סדר יום. א. אני לא ממושמע. ב. אני טיפוס אובססיבי שנתפס לכל מיני דברים. אבל זה העוגן שאני צריך שוב ושוב לנסות לאחוז בו. רק באופן הזה אצליח לתחזק בהתמדה את פעולות התוכנית. כשזה לא קורה, כמו היום, אני חוזר לאובססיה שלי לתמונות פרופיל. אני אסיר תודה שזה כרגע מסתכם בזה, אבל זה עדיין בעייתי מאוד בשבילי ולאורך זמן יכול לדרדר אותי הלאה. מקווה ומתפלל להיות מחויב לסדר יום ככל שניתן, לצמצם כמה שיותר את הסטייה ממנו, ולדעת להרפות ולשחרר כשזה לא מצליח לי במאה אחוז. 

ליומן המסע שלי     הפוסט שהסביר לי מה הבעייה     הפוסט שהסביר לי מה הפתרון
אני חסר אונים, אנא עזור לי!

כאשר "בידך אפקיד רוחי" אז "פדית אותי ה' א-ל אמת". וככל שהצד הראשון של המטבע יהיה יותר בשלימות, כך גם הצד השני.

תגובה: צועד את צעדיי הראשונים במסע (אחרי מסעות כושלים רבים מאין מספר) וזקוק לחיזוקיכם לפני 8 חודשים, 2 שבועות #128827

  • המשתוקק
  • רצף ניקיון נוכחי: 32 ימים
  • מנותק
  • דירוג פלטיניום
  • הודעות: 2992

מזדהה...

אבל למי שלא ממושמע או סוג של 'היפר' (כמוני) קשה מאוד להחזיק בסדר יום. זה כמו 'קריז' לבלגן יומי...

תגובה: צועד את צעדיי הראשונים במסע (אחרי מסעות כושלים רבים מאין מספר) וזקוק לחיזוקיכם לפני 8 חודשים, 2 שבועות #128837

  • טהרני
  • רצף ניקיון נוכחי: 2617 ימים
  • מנותק
  • דירוג פלטיניום
  • עלי לבחור בין כניעה להשפלה
  • הודעות: 3379

נכון. זה קצת מה שחסר אונים כתב לגבי התוכנית, שדורשת דרישות מנוגדות לטבע המכור, או כל פנים, לטבע מרבית המכורים. ולמען האמת, לא רק התוכנית אלא גם ובעיקר החיים דורשים ממני דרישות שבעיניי הן בלתי אפשריות, או לפחות חונקות ביותר.

ליומן המסע שלי     הפוסט שהסביר לי מה הבעייה     הפוסט שהסביר לי מה הפתרון
אני חסר אונים, אנא עזור לי!

כאשר "בידך אפקיד רוחי" אז "פדית אותי ה' א-ל אמת". וככל שהצד הראשון של המטבע יהיה יותר בשלימות, כך גם הצד השני.

תגובה: צועד את צעדיי הראשונים במסע (אחרי מסעות כושלים רבים מאין מספר) וזקוק לחיזוקיכם לפני 8 חודשים, 2 שבועות #128864

טהרני אחי היקר!

מסכים איתך שסדר יום הוא משמעותי מאוד להצלחת התהליך.
תקופות הנקיות המשמעותיות שהיו לי ב"ה, היו בתקופות שבהם היה לי סדר יום עמוס ומשמעותי.


בהצלחה חברים בהמשך הדרך!

תגובה: צועד את צעדיי הראשונים במסע (אחרי מסעות כושלים רבים מאין מספר) וזקוק לחיזוקיכם לפני 8 חודשים, 2 שבועות #128942

  • טהרני
  • רצף ניקיון נוכחי: 2617 ימים
  • מנותק
  • דירוג פלטיניום
  • עלי לבחור בין כניעה להשפלה
  • הודעות: 3379

עובר עלי יום קצת קשה. בינתיים לא כל כך מצד התאווה. מצד החיים. 

עייפות, טינה לא פתורה מהבוקר, דברים שקצת נתקעים ולא מתקדמים בקצב שאני רוצה. 

לאחרונה אני שם לב, שבמצבים כאלה עוזר לי פשוט לעבור את היום. לדעת דלא כל הימים כאלה, ובסדר - יש עכשיו יום לא כזה מוצלח, ולא ממש נחמד או נעים בו, אבל זה יעבור ויהיו בהמשך הדרך גם ימים אחרים שבהם ארגיש טוב יותר.

זה עוזר אבל לא לגמרי אידיאלי. במציאות מתוקנת יותר אני מאמין שהייתי יכול קודם כל לא להרגיש שאני מתייאש מהיום הזה. הייתי ממשיך לנסות לתת לו צ'אנס להיות יום פצצה. הייתי עושה בחריצות פעולות על כל הדברים שמפריעים לי. אולי באמת גם זה יבוא בהמשך הדרך, אבל מה שהכי חשוב כרגע זה לא לרדת מהסטנדרט הנוכחי, לא להיכנס לטורנדו רגשי. לשאת את האיכסה בנחת, עד כמה שזה אפשרי. לסתום את האף ולהמשיך עד שנגיע למקום של אוויר צח יותר.

יאללה, קצת שיחררתי, קצת השתחררתי, שיהיה לכולנו המשך יום טוב, נקי ומחובר! 

ליומן המסע שלי     הפוסט שהסביר לי מה הבעייה     הפוסט שהסביר לי מה הפתרון
אני חסר אונים, אנא עזור לי!

כאשר "בידך אפקיד רוחי" אז "פדית אותי ה' א-ל אמת". וככל שהצד הראשון של המטבע יהיה יותר בשלימות, כך גם הצד השני.

תגובה: צועד את צעדיי הראשונים במסע (אחרי מסעות כושלים רבים מאין מספר) וזקוק לחיזוקיכם לפני 8 חודשים, 2 שבועות #128946

  • טהרני
  • רצף ניקיון נוכחי: 2617 ימים
  • מנותק
  • דירוג פלטיניום
  • עלי לבחור בין כניעה להשפלה
  • הודעות: 3379

טוב, העסק החריף. מפלס הטינות גואה. חבר בטלפון אמר לי שהוא שומע מישהו (אני) שרוצה לחנך אחרים ולנקום. וזה עוד היה לפני התחזקות הגלים והתגלות החלשים.

קשה לי עם הקטע הזה בתוכנית שלא מרשים לי להיות צודק. שהמציאות שלי כמכור לא מרשה לי להיות צודק, שאני לא יוכל לדרוש בכל תוקף לחיות במערכת יחסים שיוויונית והוגנת בלי שזה יעיף אותי לעזאזל / לגיהינום או כל שם אחר שתקראו לתאווה, ובעיקר לסבל שלפני אחרי ותוך כדי השימוש בה.

יש לי בשנים האחרונות תחושה שבלי אשתי היו לי הרבה פחות מצבי רוח קיצוניים. אין אדם אחר בעולם שאני מרגיש ששולח אותי לשימוש כמוה. מעניין אם זה אובייקטיבי. אני מניח שתגידו שלו, אבל יש לי תחושה (סובייקטיבית?) חזקה שכן.

חשבתי לעשות משהו קצת קיצוני בתגובה למה שהיא עשתה לי היום (מדובר כבר כמה דברים), בסטייל של "מידה כנגד מידה", אבל רק לעכשיו נראה לי שאני הולך לוותר על המפץ הגדול ולהסתפק באיזה קפצון פורימי עלוב.

הדבר האחרון שבא לי לעשות זה צעד ארבע ולהתקשר לספונסר, אבל, האמת שגם את זה יש לי תכנון לעשות אחרי שאסיים איזו מחוייבות לעבודה. לא מבטיח. רק אולי. מבקש כוח ונכונות לעשות מה שלא בא לי.

היו שלום! 

ליומן המסע שלי     הפוסט שהסביר לי מה הבעייה     הפוסט שהסביר לי מה הפתרון
אני חסר אונים, אנא עזור לי!

כאשר "בידך אפקיד רוחי" אז "פדית אותי ה' א-ל אמת". וככל שהצד הראשון של המטבע יהיה יותר בשלימות, כך גם הצד השני.

תגובה: צועד את צעדיי הראשונים במסע (אחרי מסעות כושלים רבים מאין מספר) וזקוק לחיזוקיכם לפני 8 חודשים, 2 שבועות #128947

  • טהרני
  • רצף ניקיון נוכחי: 2617 ימים
  • מנותק
  • דירוג פלטיניום
  • עלי לבחור בין כניעה להשפלה
  • הודעות: 3379
"לשאת את האיכסה בנחת". 
קראתי עכשיו את ההודעה שלפני-פניה של ההודעה הזאת, והתענגתי על הסלוגן הזה. החיוך לא יורד לי מהפנים. מתפלל לאמץ את זה - "לשאת את האיכסה בנחת". או בניסוח אחר "לשאת את הנאחס בנחת". 
ליומן המסע שלי     הפוסט שהסביר לי מה הבעייה     הפוסט שהסביר לי מה הפתרון
אני חסר אונים, אנא עזור לי!

כאשר "בידך אפקיד רוחי" אז "פדית אותי ה' א-ל אמת". וככל שהצד הראשון של המטבע יהיה יותר בשלימות, כך גם הצד השני.

תגובה: צועד את צעדיי הראשונים במסע (אחרי מסעות כושלים רבים מאין מספר) וזקוק לחיזוקיכם לפני 8 חודשים, 2 שבועות #128948

  • המשתוקק
  • רצף ניקיון נוכחי: 32 ימים
  • מנותק
  • דירוג פלטיניום
  • הודעות: 2992
מזדהה...  

ואל תדין את חברך בשעת כעסו - אפשר לומר זאת גם על אדם כלפי עצמו...



בסוף הכל ירגע - כמו שכתבת בפוסט הקודם.



בהצלחה רבה בעז"ה

תגובה: צועד את צעדיי הראשונים במסע (אחרי מסעות כושלים רבים מאין מספר) וזקוק לחיזוקיכם לפני 8 חודשים, 2 שבועות #128952

  • אסירותודה
  • רצף ניקיון נוכחי: 5631 ימים
  • מנותק
  • מנהל
  • הודעות: 3427

חיבוק. תבורך. 
לי עוזר לא פעם להתחיל את היום מחדש, גם באמצע היום. פשוט לעשות ריסטארט. בדרך כלל יום מתחיל מהבוקר (או מהלילה - פרשת השבוע, ויהי ערב..), ולי מותר להתחיל אותו גם בצהריים. או מאחרי הצהריים.. או אפילו כמה פעמים ביום. בהצלחות

מכה אב התשס"ה הנס האישי שלי ממשיך, רק להיום. אפשר לקרוא עליו כאן

תגובה: צועד את צעדיי הראשונים במסע (אחרי מסעות כושלים רבים מאין מספר) וזקוק לחיזוקיכם לפני 8 חודשים, 2 שבועות #128954

  • המשתוקק
  • רצף ניקיון נוכחי: 32 ימים
  • מנותק
  • דירוג פלטיניום
  • הודעות: 2992
אסירותודה כתב on 13 אוק' 2020 13:35:

חיבוק. תבורך. 
לי עוזר לא פעם להתחיל את היום מחדש, גם באמצע היום. פשוט לעשות ריסטארט. בדרך כלל יום מתחיל מהבוקר (או מהלילה - פרשת השבוע, ויהי ערב..), ולי מותר להתחיל אותו גם בצהריים. או מאחרי הצהריים.. או אפילו כמה פעמים ביום. בהצלחות


מה זה אומר? 
איך עושים זאת?

תגובה: צועד את צעדיי הראשונים במסע (אחרי מסעות כושלים רבים מאין מספר) וזקוק לחיזוקיכם לפני 8 חודשים, 2 שבועות #128960

  • טהרני
  • רצף ניקיון נוכחי: 2617 ימים
  • מנותק
  • דירוג פלטיניום
  • עלי לבחור בין כניעה להשפלה
  • הודעות: 3379

גם אני הקטן מצטרף לכל השאלות הנ"ל.
מסתמא לא התכוונת שאתפלל עכשיו שחרית (או מעריב)... אז מה כן? פעולות בוקר?

ליומן המסע שלי     הפוסט שהסביר לי מה הבעייה     הפוסט שהסביר לי מה הפתרון
אני חסר אונים, אנא עזור לי!

כאשר "בידך אפקיד רוחי" אז "פדית אותי ה' א-ל אמת". וככל שהצד הראשון של המטבע יהיה יותר בשלימות, כך גם הצד השני.

תגובה: צועד את צעדיי הראשונים במסע (אחרי מסעות כושלים רבים מאין מספר) וזקוק לחיזוקיכם לפני 8 חודשים, 2 שבועות #128968

  • מתרפא
  • רצף ניקיון נוכחי: 53 ימים
  • מנותק
  • דירוג פלטיניום
  • הודעות: 1857

אוהבים אחי מאוד מזדהה עם הכל!

לשאת את האיכסה בנחת... חחחח

אהבתי

שאלוקים ייתן לך נכונות לעשות בדיוק את אותן הפעולות שאתה הכי לא רוצה לעשות כרגע.

אוהבים!

תגובה: צועד את צעדיי הראשונים במסע (אחרי מסעות כושלים רבים מאין מספר) וזקוק לחיזוקיכם לפני 8 חודשים, 2 שבועות #129009

  • אסירותודה
  • רצף ניקיון נוכחי: 5631 ימים
  • מנותק
  • מנהל
  • הודעות: 3427
טהרני כתב on 13 אוק' 2020 14:37:

גם אני הקטן מצטרף לכל השאלות הנ"ל.
מסתמא לא התכוונת שאתפלל עכשיו שחרית (או מעריב)... אז מה כן? פעולות בוקר?


כן. בפשטות. שחרית במנחה, מנחה במעייריב. זה רציני העסק הזה.
אתה מכיר איזה 'פסק' נגד 'מודה אני' ונטילת ידיים בארבע בצהריים?

כשאני מזהה ברדק, רגשי / נפשי / תאווני, אני עוצר. פשוט ככה. לא משנה במה אני עסוק, עוצר. בכביש, בתפילה, בעבודה, עושה עצירה. נושם. שוטף פנים או נוטל ידיים. אומר פרק תהילים או אוכל איגלו. בשורה התחתונה, אני מפסיק את הרצף של מה שהייתי בתוכו, ומתבונן. 'שם יד על הדופק' ומנסה לזהות מה נהיה איתי. זו המהות של הצעד העשירי. 

ואז צועד לפי התכנים שעולים. בדרך כלל זה צעדים 1+2+3+11. כשאני כועס / נסער כנראה שאזדקק גם לצעדים 4+5+6+7+7+8+9. מתפלל לשלווה. וכנכונות לוויתור אמיתי על הדרמה אני עושה פעולה הפוכה. כוס תה לאישה (לא כדי לשפוך עליה), דיבור עם הילד. טיאטוא ושטיפת ריצפה - ספונג'ה (מהאהובים עליי), סקוטש'ברייט וכלים (מהאהובים על הספונסר שלי), ושירות. ושירות. ושירות. דיבור עם החבר החדש. עם הילד החדש. עם השכן הישן.. כל מה שאפשר בשביל לצאת מהריכוז העצמי. אין מי ומה שמחרב את חיי כמותו, ואין מי ומה שמפריח חיים בחיי כיציאה ממנו. אמן.

הצעדים נקראים צעדים על שם הפעולה=צעידה. הם לא יעבדו כתאוריה. אסירותודה

מכה אב התשס"ה הנס האישי שלי ממשיך, רק להיום. אפשר לקרוא עליו כאן

תגובה: צועד את צעדיי הראשונים במסע (אחרי מסעות כושלים רבים מאין מספר) וזקוק לחיזוקיכם לפני 8 חודשים, 1 שבוע #129025

  • דייב 2
  • רצף ניקיון נוכחי: 6 ימים
  • מנותק
  • דירוג פלטיניום
  • הודעות: 1305

אחי לא יודע כמה זה בשניות "5522 ימים" אבל מה שברור אני מקנא בך בקנאת סופרים, אני ממש רוצה שתן לנו האלה שבקושי נמצאים ביום הראשון ומגרדים מקסימום בתקופות הטובות 35 יום...
תן נו קצת סודות מתחת לשולחן איך בדיוק הסכומים האלה?

תגובה: צועד את צעדיי הראשונים במסע (אחרי מסעות כושלים רבים מאין מספר) וזקוק לחיזוקיכם לפני 8 חודשים, 1 שבוע #129045

  • טהרני
  • רצף ניקיון נוכחי: 2617 ימים
  • מנותק
  • דירוג פלטיניום
  • עלי לבחור בין כניעה להשפלה
  • הודעות: 3379
אסירותודה כתב on 13 אוק' 2020 21:57:

טהרני כתב on 13 אוק' 2020 14:37:

גם אני הקטן מצטרף לכל השאלות הנ"ל.
מסתמא לא התכוונת שאתפלל עכשיו שחרית (או מעריב)... אז מה כן? פעולות בוקר?


כן. בפשטות. שחרית במנחה, מנחה במעייריב. זה רציני העסק הזה.
אתה מכיר איזה 'פסק' נגד 'מודה אני' ונטילת ידיים בארבע בצהריים?

כשאני מזהה ברדק, רגשי / נפשי / תאווני, אני עוצר. פשוט ככה. לא משנה במה אני עסוק, עוצר. בכביש, בתפילה, בעבודה, עושה עצירה. נושם. שוטף פנים או נוטל ידיים. אומר פרק תהילים או אוכל איגלו. בשורה התחתונה, אני מפסיק את הרצף של מה שהייתי בתוכו, ומתבונן. 'שם יד על הדופק' ומנסה לזהות מה נהיה איתי. זו המהות של הצעד העשירי. 

ואז צועד לפי התכנים שעולים. בדרך כלל זה צעדים 1+2+3+11. כשאני כועס / נסער כנראה שאזדקק גם לצעדים 4+5+6+7+7+8+9. מתפלל לשלווה. וכנכונות לוויתור אמיתי על הדרמה אני עושה פעולה הפוכה. כוס תה לאישה (לא כדי לשפוך עליה), דיבור עם הילד. טיאטוא ושטיפת ריצפה - ספונג'ה (מהאהובים עליי), סקוטש'ברייט וכלים (מהאהובים על הספונסר שלי), ושירות. ושירות. ושירות. דיבור עם החבר החדש. עם הילד החדש. עם השכן הישן.. כל מה שאפשר בשביל לצאת מהריכוז העצמי. אין מי ומה שמחרב את חיי כמותו, ואין מי ומה שמפריח חיים בחיי כיציאה ממנו. אמן.

הצעדים נקראים צעדים על שם הפעולה=צעידה. הם לא יעבדו כתאוריה. אסירותודה


תודה. המשפט שהכי תפס אותי מכל זה, ויכול לשמש כסלוגן לעניין: "אני מפסיק את הרצף של מה שהייתי בתוכו".

ליומן המסע שלי     הפוסט שהסביר לי מה הבעייה     הפוסט שהסביר לי מה הפתרון
אני חסר אונים, אנא עזור לי!

כאשר "בידך אפקיד רוחי" אז "פדית אותי ה' א-ל אמת". וככל שהצד הראשון של המטבע יהיה יותר בשלימות, כך גם הצד השני.
זמן ליצירת דף: 0.85 שניות

Are you sure?

כן