שלום לכולם,

ב"ה ראיתי את הכתבה בYNET ונדמה שלמערה החשוכה שלי נכנסה קרן אור חדשה.
מאז יום רביעי שעבר אני לא מפסיק לחשוב. סופסוף יש מישהו שמציע קרן אור אמיתית, שנותן דרך ותקוה, שנותן כלים ובעיקר שיודע להגדיר את הבעיה ולתת אמון בפתרון.

למרות היותי מקורב לכמה רבנים שמתעסקים רבות עם הנושא עד לשבוע שעבר לא ידעתי שאני מכור.
כל פעם היה נדמה לי שזה משהו חד פעמי (גם כשזה קרה יום אחרי יום ואפי' כמה פעמים ביום) ושאני יכול להתגבר רק אם אחליט.
היום, לאחר חשיבה מרובה על העבר (כ17-18 שנים) הבנתי שאני מכור.
נכון, היו תקופות שהצלחתי להפסיק, ובחלקן גם יותר מ-90 ימים אם כי לא הרבה יותר. אבל תמיד זה תפס אותי שוב.

אני מתחיל את 90 הימים הראשונים שלי, יום אחרי יום, שעה אחרי שעה.

בע"ה מקווה להפגש פה עוד שנה לעזור למתחילים להבריא ולהגיד "אני מכור נקי כבר שנה".

מחכה לחיזוקים.

אביש

17-18 שנים זה המון, אני הראשון שמחכה שתעזור לי...

איזה כתבה בynet ?

כתבה שהפנתה אותי לכאן.

שלום וברוך הבא אביש! (התכוונת אולי לאבישי?  )
אני מקווה שתכנס לכאן מחר ותגיד "ברוך השם אני נקי כבר יום אחד".
ואח"כ עוד יום, ועוד יום.
בעז"ה נתחזק כולנו יחד.

ד"א, מעניין, כתבה ב- YNET?
אני ברוך השם כבר הרבה זמן לא גולש באתר ה"חדשות" הזה. אני רק מקווה שהכתבה הזו לא תמשוך לכאן כל מיני משועממים שיכנסו לפורום כדי להפריע.

א. אביש כפשוטו  :o
ב. היתה כתבה על "שמור עיניך" בYNET יהדות.
ג. ב"ה אני נקי כבר 6 ימים!

ג. תלמד אותנו איך עושים את זה...

באיזו כלים הצלחתה לעצור?
תדע שהרבה אנשים צריכים יותר מלעצור. נקי 3 שנים זה רק התחלה, כי מה שנדרש מאתנו זה לגלות כוחות פנימיים שגרמו לנו לכפס את הסם המוכר. התרגלנו לפתור את כל הבעיות בעולם אם תעבה, עבדנו אותה כמו עבודה זרה כפשוטו. פחד, עצבנות, כאב, דאגות, חוסר ביטחון... לכל דבר יש לנו כתובת, תעבה.

אחרי שמפסיקים, צריכים ללמוד איך לחיות כבני אדם. למצה כלים שישנו לנו את החיים, איך שאנחנו חיים אותו.

תת לחץ ו-shmiras היקרים,

אצלי ההשפעה של הידיעה שאני מכור, ההבנה של מה זה גורם לי בבית עם אישתי והילדים והרבה מחשבה על איך אני רוצה שהחיים שלי ייראו שונים וכמה אני מפסיד מההתמכרות הם הזרז הרציני.

העזרים הנוספים הם טבלת 90 הימים (שם המשתמש שלי שם הוא 2202435) והפורום הזה וכמובן כמובן שמירת העיניים. מחקתי את כל הסרטים שהיו לי על המחשב, שכנעתי את הבוס שלי לשים אינטרנט רימון על הראוטר האלחוטי בעבודה (עם המחשב עצמו עוד יש לי בעיה כיוון שאני עובד על תוכנות אינטרנטיות ולא מצאתי תוכנת סינון שעובדת, אשמח לרעיונות).

עם החיזוק היומי במייל אני לא מסתדר ויש לי ספר שבשבילי הוא הרבה יותר טוב, "אשיב ממצולות" של הרב יהושע שפירא (ניתן להשיג במשרדי ישיבת ההסדר ר"ג אצל רחל בטל' 03-6748424 או בחנויות של "דברי שיר" בתחנה מרכזית בירושלים), ואני עומד בע"ה להתחיל לעשות ספורט ע"ב יומי (מחכה למכשיר שיגיע אלי הביתה).

עם השבועות אני לא רוצה להתחיל כרגע אבל אני חושב על חבר שאני אהיה מחוייב לדווח לו על כל נפילה ולדבר איתו לפני כל נפילה, אודה שעדיין לא מצאתי לעצמי מה יהיו העונשים על נפילה ועל נפילה מבלי לדבר עם החבר, אשמח לרעיונות שאינם רק כספיים.

אשמח לשמוע מה עוזר לכם.

תודה שאתם שם בשבילי.

היה פה לפני כמה זמן סיפור של מישהו שהיה צם כשהיה נופל

אביש

לא עדיף לך ללכת למכון כושר (דתי כמובן) ? נראה לי עדיף מהבית, גם בגלל המחויבות (עולה כסף) וגם יותר נחמד..

כולם יודעים כמה זה הורס להם את החיים, אבל בדרך כלל שוכחים, הולכים לישון, קמים לבוקר חדש, מחייכים, הכל סבבה.... ואם הכל סבבה כבר לא צריך להתאמץ, מתחילים לזלזל - והגלגל מסתובב...
צריך לנסות לפחות פעם אחת ביום להגיע למצב שאנחנו מרגישים את ההפסד... מרגישים את הרע... לא לתת לזה להתרחק...

ברור שעדיף מכון כושר אבל המחיר יקר לי, אני גם ככה במצב כלכלי על הגרוש.

קיבלתי אתמול מכשיר כושר לבית, מקוה שזה ידרבן אותי:-P

שלום אביש -גם אני מכור
אבל אני לא נותן לזה להפיל אותי
היום אני מתחיל את היום השישי
אחי אחרי נפילה אל תתיאש תקום ותנסה ללמוד יותר
אחי כדאי לך לא לחשוב על זה יותר מדי תצא עם חברים,ספורט
לכולנו אחי זה קשה
מקווה שעוד נצליח.

אין כמו לרוץ באוויר הפתוח... תנסה לרוץ על זה עם חבר או משהו... שיהיה קבוע. -
אני גם הולך לחפש מישהו לרוץ איתו.
כולם בטטות בעולם הזה (:

ב"ה עברתי 20 ימים נקיים לגמרי! נראה לי שמגיע לי פרס!

אחי באמת שאני מעריך אותך על זה
אני ביום ה2 מקווה שאוכל להגיע בכלל למספר הזה
בהצלחה אחי בהמשך