נתחיל מניצול חשק/ תשוקה/ דחף שנוצרים בהתמכרות מבלי שנרצה.
רק שהפעם אנחנו יודעים שהוא נוצר וננסה לנטב אותו להנעה אחרת.
ההורמון שנוצר הוא אנדורפין, שהוא הורמון התגמול בגוף, נוצר עקב ספורט, אכילה, עשיית דברים מהנים, מתוצאות חיוביות, מחשק (טוב ורע) ולצערינו גם מהתאווה.
מה שבטוח שגם אם הוא נוצר, זה לא אומר שאנחנו לא יכולים להמיר אותו למשהו אחר.
אנחנו צריכים להבין שבאותו רגע הגוף רוצה תגמול והוא מתעקש לקבל אותו.
לוותר על תגמול זה ממש קשה, מי שאימן את עצמו או שהתרגל לחיות עם תגמולים מאטים יהיה לו יותר קל להתמודד ולוותר על התגמול.
מי שהתרגל ולא יכול לוותר על התגמול והרצון, חייב למצוא שיגרה או רצון אחר שמספקים אותו ויגרמו לו להרגיש טוב, ביודעים שזה משחרר את אותו ההורמון באותו הרגע שהוא צריך אותו.
במה אפשר לשחרר הורמון זה, באכילה [כמו התאווה גם אותה אנחנו מושכים הרבה זמן מעבר למוקצב ויכולים גם ללקק את הצלחת כשאף אחד לא מסתכל], בספורט או פעילות [שאנחנו יכולים למשוך ולרצות עד בלי דיי], עשייה או תחביב [שמסב את תשומת ליבינו, ואנחנו צריכים להבין שהזמן שמוקדש עבורו זה הנאה והתרגשות רבה]
עכשיו, יש בהתמכרות שמתוכה נובעת התאווה חיסרון רציניף שנקרא בטא רצפטורס (משחזרי הנעה, או דורשי האנדורפין) מן זיכרון על הימים בהם התאווה יושמה.
כדי להתמודד עם זה אנחנו צריכים להמצא, לדרוש מעצמינו להמצא בסביבה של אנשים או קהילה ובכך הדפוסים שלנו ישנו.
המצאות ליד קהילה משנה את הדפוסים שלנו כי זה גורם לנו לחוש אושר והשתייכות ובכך אנחנו לא מעוניינים בללכת על הפטרון הפשוט וההנאה הרגעית.
כאשר קיימת אצלינו הנאה/ או רגש מתמיד שמחליפים את הרגעי.
בהרבה סקירות נותנים לדוגמה את חיילי ארה"ב שנלחמו במלחמת וויאטנם ונתנו להם סמים כדי להחזיק אותם במצב רוח מרומם במקום של אי שפיות.
להפתעת הממשלה והמדענים 85% מהם שחזרו לקהילה והמשפחות חדלו משימוש בסמים וחזרו לחיי שיגרה תקינים.
מכאן מסיקים שחיי שיגרה שמוקפים בקהילה או באנשים אינם מצריכים את הצרכים השוליים והלא נחוצים.
יש עוד דוגמה לכך עם ניסוי שנערך על עכבר בודד שנתנו לו כלי עם מים וכלי עם רעל והוא בחר דווקה ברעל כשתייה יומיומית ומת. לאומתו עכברים ששמו בכלוב כקבוצה אינם נגעו בכלי עם הרעל, אלא רק בזה של המים וחיו.
אז האובססייה והרצון של התאווה קיימים לא בגלל שהם חלק מחיינו, אלא בתור רצון להחליף חלק מחיינו, בהם פעילות, רעב, קהילה, מצב רוח, רצון, התמודדות.
צריכים למצוא תחליף לדחף הקבוע הזה וליישם אותו בעמצאים הנכונים.
עוד נאמר כי, רצונות שליליים צריכים להיות מיושמים לדברים הטובים ולא לרעים ולא חשובים.
שבוע טוב.
