היום בבוקר משום סיבה שנראית לעין התעוררתי בשעה 04:30 בבוקר וכמה שניסית לחזור לישון לא הצלחתי.

בכמה שבועות האחרונים כול בוקר אני מתעורר עם צונאמי של רגשות ותחושות חדשות שכתוב בספר הלבן שהם בעצם הרגשות שהשימוש והתאווה חסמו מאיתנו בזמן השימוש ומנעו מאיתנו להשלים תהליכים רגשיים בצורה נורמאלית ועכשיו בלי השימוש אנחנו בעצם חווים אותם בלי בריחה. היום הרגשות הללו נעלמו ממני.

בערך בשעה שמונה, כשעשיתי את השיתוף בוקר שלי עם חבר נזכרתי שאני נקי 90 יום. מבחינה טקטית 90 יום זה רק מספר ועוד יום נוסף בטבלה שבאתר שמור עיניך, אבל בפנימיות העניינים אני מרגיש בנאדם לגמרי אחר לעומת מה שהייתי לפני 90 יום.

פיגמי אופי כמו טינות, ריכוז עצמי, רצון לשלוט בדברים שמעבר לשליטתי, חוסר התמדה בדברים קטנים וקושי לקבל דברים נמצאים תחת שליטה ואני היום מודע לעובדה שברגע שאני עושה אותם התאווה מופיעה בכל עוצמתה ומשאירה אותי חסר אונים.

היום אני מתעסק רק עם היום ובעזרת שיתופים עם חברים כול יום, יומן יומי וקריאה בספרות של התוכנית אני מרגיש ומתנהג כמו בנאדם חדש.

כמו אתמול גם היום אני רוצה להישאר נקי רק היום.